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Cambios de humor: adolescentes con trastorno del espectro autista

Cambios de humor: adolescentes con trastorno del espectro autista

Estado de ánimo y trastorno del espectro autista: qué esperar

Los altibajos son una parte normal de la vida de todos los jóvenes. Pero los adolescentes con trastorno del espectro autista (TEA) pueden tener cambios de humor más frecuentes o más severos que los adolescentes en desarrollo.

A veces puede ser difícil determinar si el comportamiento de su hijo está sucediendo porque es un adolescente o porque tiene TEA.

El estado de ánimo de su hijo puede parecer aleatorio. El comportamiento problemático, como berrinches, violencia o agresión, puede comenzar o empeorar. Su hijo puede ponerse de mal humor, llorar, gritar, inquietarse o reírse mucho. O puede que le resulte difícil adaptarse al cambio, o tener problemas para concentrarse.

Este comportamiento a menudo ocurre porque los niños con TEA pueden tener dificultades para:

  • identificar qué emoción sienten
  • manejar y controlar sus emociones
  • Expresar esas emociones.
El desarrollo emocional ocurre de acuerdo con la edad cognitiva o de desarrollo de su hijo en lugar de su edad en años. Por ejemplo, su hijo puede tener 13 años, pero se parece más a un niño de 9 años en cuanto a desarrollo emocional y comportamiento.

Identificar las emociones como un paso hacia el manejo del estado de ánimo

Ser más consciente de sus emociones ayudará a su hijo a cambiarlas y controlarlas.

Para ayudar a su hijo a identificar diferentes emociones, puede crear una Historia Social ™ sobre una emoción particular.

Aquí hay un ejemplo de un Social Story ™ sobre la felicidad:

  • Cuando me pasa algo bueno, me siento feliz.
  • Algunas cosas que me hacen feliz son los juegos de computadora y la natación.
  • Cuando me siento feliz, sonrío y me río.

Señalando las emociones de su hijo hacia ella También puede ayudarla a reconocerlos. Podrías decir: 'Estás riendo y sonriendo, debes ser feliz'. Intenta comenzar con emociones como la felicidad, el miedo y la ira. Luego pase a sentimientos más complicados, como los celos, la simpatía o la vergüenza.

Tú podrías dibuje una imagen del cuerpo para mostrar dónde las personas sienten emociones. Otra idea es usar imágenes de caras que muestren diferentes emociones. Esto puede ayudar a su hijo a reconocerlos.

UNA imagen de termómetro o escalera puede ayudar a su hijo a evaluar el nivel de emoción que siente. Coloque números al lado de cada paso del termómetro o escalera.

Así es como podría funcionar con la ira en una escala de 1-5:

  • 1 no está enojado, todo está bien.
  • 2 está un poco enojado, por ejemplo, cuando me olvido de llevar mi tarea a la escuela.
  • 3 está moderadamente enojado, por ejemplo, cuando alguien es malo y me juega una broma.
  • 4 está muy enojado, por ejemplo, cuando alguien me empuja a propósito.
  • 5 está extremadamente enojado, voy a explotar como un volcán, por ejemplo, cuando alguien deliberadamente destruye mi trabajo.
Si encuentra que el comportamiento de su hijo es difícil de entender o si el estado de ánimo y el comportamiento de su hijo están más allá de lo que puede controlar de manera segura, hable con su médico de cabecera, quien puede derivarlo al profesional adecuado.

Controlar las emociones para ayudar con el estado de ánimo.

Controlar las emociones puede significar quedarse con una emoción particular (por ejemplo, mantenerse feliz), cambiar una emoción inútil o pasar de una emoción a otra.

Los niños con trastorno del espectro autista (TEA) pueden encontrar esto difícil porque no siempre entienden que una emoción es el resultado de algo que les sucede. También pueden tener problemas para distinguir diferentes emociones. Por ejemplo, su hijo podría ver todas las emociones negativas o desagradables como miedo.

Comprender por qué ocurren las emociones
El primer paso para controlar las emociones es comprender por qué suceden y con qué se relacionan. Por lo tanto, su hijo debe comprender que las emociones en sí mismas no son malas ni constituyen un problema. Es cuando las respuestas emocionales no están sincronizadas con un evento o cuando permanecen en un nivel alto durante demasiado tiempo que pueden causar problemas.

Control de emociones: consejos
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a controlar sus emociones.

Si su hijo parece enojado o asustado, intente estos pasos:

  • Mencione esta emoción a su hijo, por ejemplo, "Parece realmente enojado".
  • Anime a su hijo a dejar de hacer lo que está haciendo y Tomar una respiración profunda. Luego continúe respirando a un ritmo lento y constante.
  • Explíquele a su hijo que esto ayudará a que su cuerpo se calme.

Simple ejercicios de relajación muscular, como tensar y relajar progresivamente cada grupo muscular en el cuerpo, también puede ayudar a su hijo a calmarse. Podrías decir: 'Hacer estos ejercicios calmará tu cuerpo. Esto ayudará a que tu cerebro se calme y te sentirás mejor '.

Anime a su hijo a alejarse del objeto o situación eso lo molesta, o encuentra un lugar tranquilo para sentarse un rato.

Puede convertir algunas de estas sugerencias en un soporte visual para que su hijo lo siga.

Mejora del estado de ánimo: consejos
Hacer algo que le guste podría mejorar el estado de ánimo de su hijo. Puede hacer una lista visual con imágenes de las actividades que disfruta su hijo. Ponga la lista en algún lugar para que pueda consultarla cuando lo necesite.

Aquí hay un ejemplo de una lista de cosas que su hijo podría disfrutar cuando se siente molesto o triste:

  • Escuchar música.
  • Toma una siesta.
  • Jugar en la computadora.
  • Tener tiempo por mi cuenta.
  • Lee un libro.
  • Mira mi álbum de fotos.

Apoyando a su hijo
Anime a su hijo a hablar con usted o con un adulto de confianza acerca de lo que le molesta y por qué. Explique que podría ayudarla a solucionar el problema y que se sentirá mejor.

Puede trabajar en el comportamiento difícil o desafiante de su hijo cambiando los factores desencadenantes del comportamiento o las "recompensas" que su hijo obtiene del comportamiento.

Cuidarse con alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente y descansar lo mantendrá en buena forma para cuidar a su hijo con TEA. Si sus sentimientos sobre la discapacidad de su hijo a veces son abrumadores, podría ser útil saber que hay formas positivas de manejarlos. Obtener el apoyo de su comunidad local a menudo también puede ser de gran ayuda.

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