Niños pequeños

Autorregulación en niños pequeños

Autorregulación en niños pequeños

¿Qué es la autorregulación?

La autorregulación es la capacidad de comprender y manejar su comportamiento y sus reacciones ante los sentimientos y las cosas que suceden a su alrededor.

Incluye ser capaz de:

  • Regular las reacciones a las emociones como la frustración o la emoción.
  • calmarse después de algo emocionante o molesto
  • centrarse en una tarea
  • reenfocar la atención en una nueva tarea
  • controlar impulsos
  • Aprenda comportamientos que lo ayuden a llevarse bien con otras personas.

Por qué es importante la autorregulación

A medida que su hijo crezca, la autorregulación lo ayudará a:

  • aprender en la escuela, porque la autorregulación le da a su hijo la capacidad de sentarse y escuchar en el aula
  • comportarse de manera socialmente aceptable, porque la autorregulación le da a su hijo la capacidad de controlar los impulsos
  • hacer amigos, porque la autorregulación le da a su hijo la capacidad de turnarse en los juegos, compartir juguetes y expresar emociones de manera apropiada
  • ser más independiente, porque la autorregulación le da a su hijo la capacidad de tomar buenas decisiones sobre su comportamiento y aprender a comportarse en nuevas situaciones con menos orientación de su parte
  • controle el estrés, porque la autorregulación ayuda a su hijo a aprender que puede hacer frente a los sentimientos fuertes y le da la capacidad de calmarse después de enojarse.

Cómo y cuándo se desarrolla la autorregulación

Los niños desarrollan autorregulación a través de relaciones cálidas y receptivas. También lo desarrollan observando a los adultos que los rodean.

La autorregulación comienza cuando los niños son bebés. Se desarrolla principalmente en los primeros años de la infancia y preescolar, pero también continúa desarrollándose hasta la edad adulta.

Por ejemplo, criaturas podrían chuparse los dedos para sentirse cómodos o apartar la mirada de sus cuidadores si necesitan un descanso de la atención o se cansan.

Niños pequeños puede esperar cortos tiempos para comida y juguetes. Pero los niños pequeños aún pueden arrebatarle juguetes a otros niños si es algo que realmente quieren. Y los berrinches ocurren cuando los niños pequeños tienen dificultades para regular las emociones fuertes.

Preescolares están empezando a saber cómo jugar con otros niños y entender lo que se espera de ellos. Por ejemplo, un niño en edad preescolar podría intentar hablar en voz baja si estás en el cine.

Niños en edad escolar están mejorando en el control de sus propios deseos y necesidades, imaginando las perspectivas de otras personas y viendo ambos lados de una situación. Esto significa, por ejemplo, que podrían estar en desacuerdo con otros niños sin tener una discusión.

A los niños que normalmente sienten las cosas con fuerza e intensidad les resulta más difícil autorregularse. No es tan difícil para los niños que son más tranquilos. Incluso los niños mayores y los adolescentes a veces luchan con la autorregulación.

Ayudar a su hijo a aprender la autorregulación

La mejor manera de ayudar a su hijo a aprender a autorregularse es dar apoyo cuando lo necesita Aquí hay algunas formas en que puede hacer esto:

  • Hable sobre las emociones con su hijo. Por ejemplo, '¿Lanzaste tu juguete porque estabas frustrado porque no estaba funcionando? ¿Qué más podrías haber hecho?
  • Cuando su hijo lucha con un sentimiento fuerte, aliéntelo a nombrar el sentimiento y la causa. Espere hasta que la emoción haya pasado si eso es más fácil.
  • Ayude a su hijo a encontrar formas apropiadas de reaccionar ante emociones fuertes. Por ejemplo, enséñele a su hijo a tomar un descanso u obtener ayuda de un adulto cuando se sienta abrumado. Diga cosas como "Vamos a relajarnos" y "Puedo ayudarlo si lo desea".
  • Recuerda ser paciente. Puede ser muy difícil para los niños pequeños hacer frente cuando tienen sentimientos fuertes.

También hay algunos estrategias de comportamiento puede usar para ayudar a su hijo con la autorregulación:

  • Planifique situaciones desafiantes en las que podría ser difícil para su hijo portarse bien. Por ejemplo, 'La tienda a la que vamos tiene muchas cosas que pueden romperse. Está bien mirar, pero no toques '. Déle a su hijo un recordatorio amable al entrar en la tienda. Por ejemplo, 'Recuerda, solo mira, ¿de acuerdo?'
  • Elogie a su hijo cuando muestre autorregulación y maneje una situación difícil. Por ejemplo, 'Fuiste genial esperando tu turno' o 'Me gustó la forma en que compartiste con Sam cuando él preguntó'.
  • Intente modelar la autorregulación para su hijo. Por ejemplo, muéstrele a su hijo cómo puede hacer una tarea frustrante sin enojarse. Podrías decir algo como, 'Wow, eso fue difícil. Me alegro de no haberme enojado porque no podría haberlo hecho '.

Es importante hacer coincidir sus expectativas de comportamiento con la edad y la etapa de desarrollo de su hijo. Esto puede ayudar a su hijo a evitar la frustración que conlleva no tener las habilidades o la comprensión para hacer lo que se le pide.

Problemas con la autorregulación.

De vez en cuando, diferentes cosas pueden afectar la capacidad de autorregulación de su hijo. Por ejemplo, el cansancio, la enfermedad y los cambios en la rutina de su hijo pueden afectar su capacidad para regular sus reacciones y comportamiento. Además, algunos niños tienen una gran autorregulación en el cuidado de niños o en la escuela, pero les resulta difícil en el hogar. Otros niños luchan en lugares concurridos y ruidosos como centros comerciales.

Aunque estos problemas con la autorregulación son bastante normales, es una buena idea hable con un profesional si está preocupado sobre el comportamiento de su hijo o si tiene problemas para controlar su comportamiento a medida que crece. Por ejemplo, podría hablar con su médico de cabecera, la enfermera de salud de su hijo y familia, o el educador o maestro de cuidado infantil de su hijo.

Considere buscar ayuda profesional si su hijo:

  • parece tener más berrinches o comportamiento difícil que otros niños de la misma edad
  • se comporta de manera difícil o fuera de control con más frecuencia a medida que envejece
  • se comporta de manera peligrosa para ella u otros
  • es difícil de disciplinar y sus estrategias para manejar su comportamiento no parecen estar funcionando
  • está muy retraído y tiene muchos problemas para interactuar con otros
  • no parece tener tantas habilidades sociales y de comunicación como otros niños de la misma edad.

Si su hijo tiene un comportamiento desafiante y un trastorno del espectro autista (TEA) o una discapacidad, hable con los profesionales que trabajan con él. Podrán sugerir formas de controlar su comportamiento y ayudarlo a aprender habilidades de autorregulación.